Abend: Nudeleintopf

Heute abend gab's Nudeleintopf mit Karotten und Erbsen. (Vorweg entschuldige ich mich für das überbelichtete Foto - aber ich hab's nicht besser hingebracht...)

Ich muss zugeben, als ich im Menüplan "Nudeleintopf" gelesen habe, habe ich mir was anderes darunter vorgestellt. Ein Eintopf ist ja eher dickflüssig...dieser hier stellte sich aber als Suppe mit Nudeln und Gemüse heraus. Allerdings zählt es nicht zu den besten Mahlzeiten, die ich bis jetzt gegessen habe. Der Grund: ich bin ja eigentlich kein riesiger Fan von Nudelsuppe. Aber ich mag die Art, wie diese hier gewürzt war; unaufdringlich und zurückhaltend!

Jause: Nussmix mit Früchten

Heute nachmittag waren Nüsse angesagt. Kann mich gar nicht daran erinnern, wann ich das letzte Mal Studentenfutter gegessen habe, und frage mich gerade, warum das so lang her ist...schmeckt sehr gut und sättigt auch!

Mittag: Pangasiusfilet

Also wenn das nicht genial aussieht, dann weiß ich auch nicht. Pangasiusfilet natur mit Kräuterbutter, Petersilkartoffeln und Gemüse. Hatte schon großen Hunger und konnte das piepsen der Mikrowelle kaum abwarten.
Es hat sogar noch besser geschmeckt als es aussah! Ein großes Stück leckerer Fisch, perfekt mit der Kräuterbutter, knackiges Gemüse und viele Kartoffeln. Ich glaube, hätte ich das selbst gekocht wär's nicht so gut geworden :-)

Jause: Obst nach Saison

Heute hab ich mir eine Orange ausgesucht. Riesiges Teil, saftig, süß und sättigend. Dazu gab's 2 Tassen ungesüßten Pfefferminztee!

worum genau geht's bei dietix?

Die dietix Menüpläne wurden von Diätologen so komponiert, dass man pro Tag nie mehr als 1.200 Kalorien zu sich nimmt. "Dabei wird der Körper ausgewogen mit Energie und Nährstoffen versorgt. Dafür sorgt ein Expertenteam bestehend aus Diätologen, Ernährungs- und Sportwissenschaftern. Noch nie haben Sie sich so lustvoll schlankgegessen und dabei pro Woche bis zu 2 Kilos verloren."

Man kann also zw. 3 Menüs wählen, von denen jedes ein 6-Tages-Paket ist. Der 7. Tag ist "frei", da kann man selbst versuchen, ob man's zusammenbringt. Angeblich stellt sich nach ein paar Wochen ein Lerneffekt ein, d.h. man isst dann automatisch weniger bzw. gesünder. Ob's funktioniert wird sich zeigen ;-)

Die Mahlzeiten können in der Mikrowelle oder im Heißluftbackofen zubereitet werden (in letzterem dauert's länger). Am Besten sollte man viel dazu trinken, so 1,5 - 2,5 Liter....das schaffe ich noch nicht wirklich, ich trinke sowieso immer zu wenig. Gestern war's etwas mehr als 1 Liter Leitungswasser.

Man sollte sich an den Menüplan halten und ansonsten nichts dazuessen. Ich frage mich aber: wie ist das mit Salat und Rohkost? Dürfte ich zu einem Frühstück wie heute z.B. ein paar Gurkenscheiben dazuessen? Oder zum Abendessen ein bisschen Salat?

Tag 2 - Knäckebrot

Das Frühstück an Tag 2! Ist schon mehr nach meinem Geschmack, ich mag Frischkäse. Knäckebrot esse ich eigentlich so gut wie nie - aber warum nicht?
Ich muss sagen, ich schaffe es nicht, die kleinen Packungen mit Butter, Marmelade oder heute eben Frischkäse ganz aufzubrauchen. Ich mag es nämlich nicht, wenn ich fingerdick Butter o.ä. auf dem Brot habe.

Ich verwende also ca. die Hälfte (gestern bei der Butter sogar noch weniger) - und es ist trotzdem mehr als genug drauf, siehe Foto. Das heißt aber natürlich auch, dass ich auf insgesamt weniger Kalorien komme. Inwieweit das jetzt gut oder schlecht ist, weiß ich nicht...

Wie habe ich geschlafen? Gestern, ca. 1-2h nach der Gemüsesuppe war ich eigentlich wieder ein bisschen hungrig. Ich esse zwar auch sonst manchmal Suppe am Abend, allerdings immer mit Brot. Jedenfalls: ich war eisern, obwohl ich das eine oder andere Mal zu einer Karotte greifen wollte :-)
Und ich habe geschlafen wie ein Baby! Und bin frisch und munter um 8 Uhr aufgewacht, obwohl Wochenende ist. Also wenn das an der Ernährung liegt: wow!

Tag 1 - Die Umstellung

Tag 1 des klassischen Menüs begann mit Vollkornbrot mit Butter & Marmelade. Mitgeliefert wird ein Päckchen mit 2 Scheiben Brot und je ein kleines Päckchen Butter und Marmelade - in diesem Fall Marille. Ich bin ja kein Fan von süßem Frühstück...aber Marillenmarmelade mag ich trotzdem. Und Vollkornbrot auch, das esse ich auch "privat" hin und wieder. Ich war also zufrieden, auch die Menge war ausreichend, so bald in der Früh kriege ich sowieso nicht so viel runter. Aber vielleicht gewöhnt man sich dran!? Ca. 2-3h später gings weiter mit einem Apfel:

Ich mag Äpfel gerne, aber nur wenn sie schön knackig und saftig sind. Dieser hier war leider etwas "schwammig"...das ist bei Obst zwar ganz natürlich, aber eben nicht so mein Fall. Gegessen habe ich ihn aber trotzdem (fast ganz)!
Wieder ungefähr 2h später hatte ich schon ordentlichen Hunger (vielleicht hätte ich den Apfel doch ganz aufessen sollen). Auf das Mittagessen - Erdäpfeltaschen gefüllt mit Frischkäse und dazu Gemüse - hab ich mich richtig gefreut:

Und ich wurde nicht enttäuscht! Das war richtig lecker, hat genau meinen Geschmack getroffen. 9min bei 800Watt in die Mikrowelle und fertig! Die Erdäpfeltaschen hatten eine gute Konsistenz, waren nicht weich und "gatschig", wie man das bei anderen Fertiggerichten kennt, sondern schön knusprig. Gefüllt mit leckerem Frischkäse - mmh! Auch das Rahmgemüse mit Brokkoli, Karfiol und Karotten konnte sich sehen lassen; gut gewürzt und cremig. Außerdem hatte ich das Gefühl, einen Unterschied zu normalen Mikrowellengerichten zu schmecken: es war nicht so überwürzt und hat wie selbst gekocht geschmeckt.
Wenn's so weiter geht: gerne!

Am Nachmittag: ein BioJoghurt mit Pfirsich-Marille Geschmack. Joghurt ist sowieso immer gut, dagegen hab ich üüüberhaupt nichts.


Gerade vorhin dann mein Abendessen: Feinschmecker Gemüsesuppe. Ehrlich gesagt, die Packung ist schon recht klein(230g) :-)

Die Suppe war superlecker, aber nachdem kein Brot dabei war, hat sich nicht das gleiche Sättigungsgefühl wie mittags eingestellt. Ich glaube, würde ich jetzt noch Sport machen, könnte ich danach wahrscheinlich vor lauter Hunger nicht einschlafen.
Ich denke, mein Körper muss sich erst darauf einstellen, dass er ab jetzt abends etwas weniger als normalerweise bekommt :-)

Aber ich muss sagen, geschmacklich gibt's bis jetzt überhaupt nichts zu meckern, ganz im Gegenteil.

Ich freue mich schon auf morgen, da gibt's dann Pangasiusfilet zu Mittag!

Die Box ist da!

Lang ersehnt und endlich da: meine erste dietix Box! Recht stylish kommt sie daher, ich bin positiv überrascht. Ich fühle mich, als hätte ich ein riesiges Geschenk bekommen :-)
Die Innenaufteilung ist super strukturiert:

Rechts die tiefgekühlten Mittag- und Abendessen, links die Schachtel mit den Zwischenmahlzeiten. Mmmmh, lecker! Hätte ich nicht gerade im Restaurant gegessen (das musste ich heute einfach tun - ein letztes Mal sündigen), würde ich glatt Hunger bekommen. Aber morgen geht's ja schon los! Und zwar mit Vollkornbrot, Butter & Marmelade, Obst, Kartoffeltaschen mit Frischkäse, BIO-Fruchtjoghurt und Feinschmecker Gemüsesuppe.

Ich bin gespannt!

Oh, eines muss ich jetzt wohl noch tun. Nämlich auf die Waage steigen. Okay, Augen zu und durch...66kg!!!! Hätte ich dieses Ding lieber nicht gekauft....also davon kann definitiv was weg. Ich bin übrigens ca. 1,70m groß, also eigentlich ja normalgewichtig. Aber naja - es war auch schon mal weniger!

Also dietix: auf geht's!

Oh nein, meine Kamera!

Da stimmt was nicht. Getestet und für kaputt befunden. Sowas blödes! Naja, vielleicht kann ich mir für die nächsten Wochen eine ausborgen...notfalls muss das Handy herhalten. Sonst kann mich ja niemand um das leckere Essen beneiden ;-)

Die Waage...

Heute war's soweit: ich habe mir eine Waage gekauft. Und weil sie mir ein bisschen Angst macht, steht sie noch verpackt in der Ecke. Da kann sie erstmal auch bleiben. Man soll ja nichts überstürzen! Noch teste ich dietix nicht und muss es nicht wissen...aber bald geht's los und ich freue mich schon darauf! Bin fest davon überzeugt, dass es mir Spaß machen wird und ich mich danach viel wohler fühlen werde als jetzt.

Ich habe mir auch die 3 Menüs genau angesehen - klingt alles sehr lecker! Naja, wenn ich ehrlich bin, war ich beim Lesen nur zu 98% zufrieden, aber das betrifft meinen persönlichen Geschmack. Ich frühstücke nämlich nicht gerne süß (Honig) und besonders wichtig: der Salat geht mir ab. Okay, den kann man schwer einfrieren, soviel ist klar ;-) Aber 2-3 Wochen ohne Salat? Das wäre für meine Ernährungsgewohnheiten sehr ungewöhnlich und eigentlich möchte ich nicht darauf verzichten...ich hoffe ich darf zumindest manchmal welchen dazu essen!?

Übrigens beginne ich mit dem klassischen Menü! Zwar finde ich auch die mediterrane und die vegetarische Variante sehr ansprechend, aber für eines musste ich mich schließlich entscheiden :-)

Am Donnerstag geht's los!

Ich habe erst vor kurzem von dietix erfahren; nämlich als ich die Chance erhielt, es zu testen. Ich informierte mich ein wenig darüber und dachte: warum eigentlich nicht? Eine Zeit lang nicht einkaufen & kochen zu müssen und ganz nebenbei vielleicht ein paar kg auf gesunde Weise zu verlieren - besser geht's doch gar nicht!

Frauen und Gewicht: ein ganz spezielles Thema. Ich muss es ja wissen :-)
Eigentlich gibt es immer irgendeine Stelle am Körper, die man gerne etwas schlanker hätte. Gottseidank gehöre ich nicht zu denen, die sich 3x am Tag wiegen und jedes Gramm dokumentieren. Eine Waage? Die gibt's bei mir nicht (ich will's nämlich gar nicht wissen).

Sich gesund zu ernähren fällt nicht so leicht, wenn man einen Vollzeitjob hat und nebenbei Diplomarbeit schreibt. Und Sport? Von dem rede ich lieber gar nicht; die Mitgliedschaft im Fitnessstudio liegt seit Monaten mangels Zeit auf Eis. Na gut, die liebe Faulheit spielt da wohl auch ein bisschen mit :-)

Eigentlich bilde ich mir ein, ungefähr zu wissen, wie man sich halbwegs richtig ernährt. Was mir fehlt ist Zeit, Konsequenz und abwechslungsreiche Ideen. Bin schon gespannt, ob mir dietix die liefern kann! Und na klar: ein paar kg weniger dürfen's ruhig sein!

Am Donnerstag bekomme ich also die 1. Box. Da ich sie allerdings nicht selbst entgegennehmen kann und sie deshalb erst abends habe, beginne ich Freitag früh mit dietix!